Ejercicios simples para hacer en tu escritorio (con sello oficial)


Hace un tiempo hallamos, entre capas y capas de oficinas, un área del Estado argentino especializada en “teletrabajo” en la que se enfocan, según lo que pudimos ver, en generar el contexto acorde para que cada vez más empresas le ofrezcan la posibilidad de trabajar en sus casas a los empleados.

Nuestro delay para publicar al respecto se basa en que el site habla, sobre todo, a las empresas y, por ahora, no tanto a los trabajadores.

Sin embargo, entre la información, que seguiremos rastrillando, encontramos un manual de buenas prácticas (acá tenés el PDF completo) con datos sobre seguridad en el hogar más un apartado con ejercicios simples, para que tu cuerpo no sufra el teletrabajo, que nos pareció muy interesante ya que es validado por el Ministerio de Trabajo lo que debería darle más credibilidad que cualquier ejercicio que encontremos por ahí 😉

Ejercicios para hacer sentado:

Teletrabajo sentado 1

Y acá te dejamos ejercicios para tus manos, espalda, hombros, cabeza y cuello (las ilustraciones son de Telecom):

Teletrabajo sentado 2

 

Pd: si en tu país hay un programa oficial del gobierno enfocado en las jomofis, , como el de Argentina o México (el otro del que ya hablaremos), nos interesa conocerlo, podés dejar la información en los comentarios o en ideas@jomofis.com

Pd 2: seguiremos rastreando información interesante dentro del site argentino. Si encontramos más data valiosa la iremos publicando aquí 😀

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